Αρχείο κατηγορίας ροφημα με λεβαντα

Διαβάστε τις θεραπευτικές ιδιότητες που έχει το ροφημα με αποξηραμενη λεβαντα

Χαλαρώστε με τσάι λεβάντα

25/03/2024 Vasilis Tzimtsos Σχολιάστε

Ένα τσάι με αποξηραμένα άνθη λεβάντα θα σας σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε σαν πουλάκι.

Το ρόφημα με λεβάντα είναι ιδανικό για τα βράδια που κάθεσαι σπίτι και θες να χαλαρώσεις και να έχεις ένα ήσυχο ύπνο.

Δεν περιέχει καφεΐνη αλλά φυσικά συστατικά που θα σας βοηθήσουν να αποβάλετε το άγχος της ημέρας και να καταπολεμήσετε την αϋπνία.

Μπορείτε να φτιάξετε ρόφημα χρησιμοποιώντας άνθη από αποξηραμένη λεβάντα.

Ζεσταίνετε το νερό και μόλις αρχίσει να βράζει, προσθέτετε μισό κουταλάκι από άνθη.

Αφήνετε το ρόφημα σκεπασμένο τουλάχιστον πέντε λεπτά.

Στη συνέχεια το σουρώνετε και σερβίρετε.

Εκτός από τις χαλαρωτικές ιδιότητες, η λεβάντα έχει αντιοξειδωτική δράση. Περιέχει ενώσεις που καταστρέφουν μόρια που προκαλούν οξειδωτική βλάβη στα κύτταρα.

Ένα φλιτζάνι τσάι λεβάντας μπορεί να ενισχύσει την αντιοξειδωτική άμυνα του οργανισμού σας.

Ως προς την αποτελεσματικότητα του ροφήματος λεβάντας διενεργήθηκε μελέτη στην Ταϊβάν.

Οι ερευνητές ζήτησαν από νέες μητέρες να καταναλώνουν καθημερινά για δύο εβδομάδες ένα φλιτζάνι τσάι λεβάντας, φροντίζοντας να εισπνέουν και το άρωμά του. Όσες απολάμβαναν το ρόφημα είχαν χαμηλότερα επίπεδα κατάθλιψης και κούρασης σε σχέση με εκείνες τις μητέρες που δεν το μύριζαν ή δεν το έπιναν.

Δεν είναι διόλου τυχαίο πως η λεβάντα χρησιμοποιείται στην αρωματοθεραπεία.

Μελέτη σε νέες μητέρες την περίοδο μετά τον τοκετό, έδειξε ότι όσες έπαιρναν δέκα βαθιές ανάσες με άρωμα λεβάντας τέσσερις ημέρες την εβδομάδα για οκτώ εβδομάδες, είχαν καλύτερη ποιότητα ύπνου από εκείνες της ομάδας που κατανάλωναν εικονικό φάρμακο.

Εξάλλου, βελτίωση στον ύπνο παρουσίασαν φοιτητές που εφάρμοσαν επιθέματα λεβάντας στη στήθος.

ΤΣΑΪ ΛΕΒΑΝΤΑΣ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΠΟΝΟΥΣ ΠΕΡΙΟΔΟΥ

Αν υποφέρετε από κράμπες περιόδου ή νιώθετε δυσφορία κατά την εμμηνόρροια, το τσάι λεβάντας μπορεί να σας βοηθήσει.

Μελέτη σε νεαρές ενήλικες γυναίκες, που μύριζαν λεβάντα για 30 λεπτά καθημερινά κατά τις τρεις πρώτες ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου, έδειξε ότι εμφάνισαν λιγότερο επώδυνες κράμπες μετά από δύο μήνες σε σχέση με γυναίκες που δεν είχαν μυρίσει το βότανο.

Εναλλακτικά ευεργετικό θεωρείται και το μασάζ με αιθέριο έλαιο λεβάντα.

Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό σας, ιδιαίτερα αν ακολουθείτε κάποια φαρμακευτική αγωγή ή πάσχετε από κάποια πάθηση.

Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται στην περίπτωση εγκυμοσύνης και θηλασμού.

ΡΟΦΗΜΑ ΜΕ ΛΕΒΑΝΤΑ ΚΑΙ ΧΑΜΟΜΗΛΙ ΚΑΙ ΜΕΛΙ

Εκτός από τη λεβάντα, αποτελεσματικό βότανο για να χαλαρώσετε είναι το χαμομήλι το οποίο, επίσης, έχει φυσική αντιοξειδωτική δράση.

Συνδυάζοντας τα δύο βότανα θα χαλαρώσετε και θα καταπολεμήσετε την αϋπνία.

Υλικά

• 2 κ.γ. αποξηραμένα άνθη χαμομήλι

• Αποξηραμένη λεβάντα

• 2 κ.γ. μέλι

Εκτέλεση: Βάλτε το χαμομήλι και τη λεβάντα στην τσαγιέρα και γεμίστε την με ζεστό νερό. Αφήστε το για 2-3 λεπτά και ανακατέψτε το μέλι.

Σουρώστε το και το ρόφημα είναι έτοιμο να το σερβίρετε.

Από το ηλεκτρονικό μας κατάστημα μπορείτε να αγοράσετε ματσάκια λεβάντα ή αποξηραμένη λεβάντα σε doy pack και πουγκιά.

Η λεβάντα καλλιεργείται στα χωράφια μας βιολογικής γεωργίας στη Λούβρη Κοζάνης.

Οι πληροφορίες που αναφέρονται στo site μας για τις ευεργετικές ιδιότητες και χρήσεις της λεβάντας και των άλλων θεραπευτικών βοτάνων, είναι για την ενημέρωση σας και δεν υποκαθιστούν την ιατρική επιστήμη. Για τυχόν προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζετε, συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό σας, πριν την χρήση.

ροφημα με λεβαντα

Καφές latte με λεβάντα

22/03/2023 Vasilis Tzimtsos Σχολιάστε

Φτιάξτε ένα χειροποίητο σιρόπι με λεβάντα στον καφέ σας που θα σας ηρεμήσει και χαλαρώσει, ταυτόχρονα με την αναζωογόνηση και ενέργεια που προσφέρει η καφεΐνη.

Το πρωί το σώμα μας βρίσκεται σε κατάσταση στρες λόγω της αφύπνισης της ορμόνης κορτιζόλης.
Αυτό σημαίνει ότι η κατανάλωση καφεΐνης μέσα στον καφέ μπορεί να είναι υπερβολική.
Για το λόγο αυτό αντιμετωπίστε τις αρνητικές συνέπειες της καφεΐνης, προσθέτοντας ένα σιρόπι λεβάντας.

Η λεβάντα σε latte καφέ είναι ένα ρόφημα που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας, βράζοντας τα άνθη σε νερό με ζάχαρη.
Στη συνέχεια διαχωρίστε τα άνθη από το υγρό, στραγγίζοντας τα. Χρησιμοποιήστε το βρασμένο νερό με τη ζάχαρη και τις ευεργετικές ιδιότητες της λεβάντας ως σιρόπι στον καφέ σας.

Σιρόπι με λεβάντα

Διαβάστε τα συστατικά και τις οδηγίες παρασκευής του σιροπιού λεβάντας, πριν το ενσωματώσετε στον καφέ.

Συστατικά για σιρόπι λεβάντας
¼ φλιτζάνι αποξηραμένη λεβάντα
½ φλιτζάνι νερό
½ φλιτζάνι λευκή ζάχαρη

Οδηγίες
Προσθέστε νερό και αποξηραμένη λεβάντα σε μια μικρή κατσαρόλα και αφήστε να πάρει μια βράση. Χαμηλώνουμε τη φωτιά και σιγοβράζουμε για 2-3 λεπτά. Αποσύρουμε την κατσαρόλα από τη φωτιά και αφήνουμε να κρυώσει.
Χρησιμοποιήστε ένα διχτυωτό σουρωτήρι για να διαχωρίσετε τα άνθη λεβάντας από το νερό.

Σε μια άλλη κατσαρόλα ανακατεύουμε τη ζάχαρη με 2-3 κουταλιές της σούπας από το αρωματισμένο με λεβάντα νερό, για να βραχεί η ζάχαρη. Αφήνουμε να πάρει μια βράση, χαμηλώνουμε τη φωτιά και αφήνουμε να σιγοβράσει για 4 λεπτά. Χτυπάμε το αρωματισμένο νερό λεβάντας στο μείγμα της ζάχαρης και το φυλάμε στο ψυγείο.

Το σιρόπι λεβάντας είναι έτοιμο!

Οδηγίες για καφέ Latte με λεβάντα

Διαβάστε τώρα τις οδηγίες για να φτιάξετε ένα καφέ Latte με το σιρόπι λεβάντας που παρασκευάσαμε.

Συστατικά
½ φλιτζάνι γάλα (εγώ χρησιμοποίησα πλήρες)
⅔ φλιτζάνι Δυνατός παρασκευασμένος καφές
2 κουταλιές της σούπας σιρόπι λεβάντας (ανάλογα με τις προτιμήσεις σας μπορείτε να αυξομειώσετε τη δόση του σιροπιού)

Οδηγίες
Βράστε τον καφέ και αδειάστε στην κούπα που θέλετε. Προσθέτουμε το σιρόπι και ανακατεύουμε.
Ζεστάνετε το γάλα σας στη σόμπα ή στο φούρνο μικροκυμάτων και μετά αφρίστε. Ρίχνοντας το γάλα σε οποιοδήποτε είδος μπλέντερ και ανακατεύοντας για 30 δευτερόλεπτα θα αφρίσει το γάλα.
Ρίξτε γάλα πάνω από το μείγμα καφέ και σιροπιού και πασπαλίστε με αποξηραμένη λεβάντα.

Δείτε βίντεο για την παρασκευή του καφέ Latte με σιρόπι λεβάντας, από το κανάλι στο YouTube του site Roasty Coffee που είναι εξειδικευμένο σε συνταγές καφέ

Οι πληροφορίες που αναφέρονται στo site μας για τις χρήσεις της λεβάντας, είναι για την ενημέρωση σας. Για τυχόν προβλήματα υγείας ή αλλεργείες που αντιμετωπίζετε, συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό σας, πριν την χρήση.

ροφημα με λεβαντα,στρες,ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΕ ΛΕΒΑΝΤΑ,αϋπνία

ΛΕΒΑΝΤΑ: ΡΟΦΗΜΑ ΓΙΑ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΫΠΝΙΑ

21/05/2021 Vasilis Tzimtsos Σχολιάστε

Τα χαλαρωτικά συστατικά που περιέχει η λεβάντα μπορούν να σας χαλαρώσουν και να μειώσουν το άγχος και να σας βοηθήσουν να έχετε έναν ήσυχο ύπνο.

Εάν αντιμετωπίζεις αϋπνίες, το πιο συχνό αφέψημα είναι ένα ρόφημα με χαμομήλι.
Εναλλακτικά μπορείς να φτιάξεις ένα ρόφημα λεβάντας το οποίο θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις και να έχεις έναν ήσυχο ύπνο.
Τα συστατικά της λεβάντας θα επιδράσουν στο νευρικό σύστημα.

Δεν είναι διόλου τυχαίο πως το αιθέριο έλαιο λεβάντα χρησιμοποιείται, επίσης, σε τεχνικές διαλογισμού αλλά και στην αρωματοθεραπεία.

Διαβάστε εδώ πως μπορείτε να χαλαρώσετε με λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα

Σε αυτήν την ανάρτηση θα επικεντρωθούμε στην χρήση της λεβάντας ως ρόφημα.
Φτιάξτε ένα ρόφημα με άνθη λεβάντας, αντί να πιείτε ακόμα ένα καφέ ή αλκοόλ που θα χειροτερεύσουν τα νεύρα σας.

matsaki levanta — Ματσάκι με αποξηραμένη λεβάντα

Βράστε σε ένα λίτρο νερό 50 γραμμάρια αποξηραμένα άνθη λεβάντα και φτιάξτε ένα αφέψημα που θα σας καταπραΰνει τα νεύρα.
Εναλλακτικά βράστε νερό και ρίξτε μέσα ένα κουτάλι της σούπας, αποξηραμένα λουλούδια λεβάντας. Αφήστε να δράσουν για 10 λεπτά.
Πιείτε μέχρι τρία φλιτζάνια λεβάντα μέσα σε μία ημέρα, εκ των οποίων το ένα λίγο πριν τον ύπνο.
Θα έχετε ήδη ηρεμήσει και θα έχετε έναν ήσυχο ύπνο.
Επίσης, ηρεμεί τα νεύρα, καταπραΰνει το στομάχι, ενώ σφίγγει τα ούλα.
Σύμφωνα με βοτανοθεραπευτές, η λεβάντα μπορεί να γίνει αφέψημα αν βράσετε νερό ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα άνθη για περίπου 10 λεπτά.

Μία δεύτερη συνταγή με ρόφημα για να καταπολεμήσετε το άγχος και την αϋπνία, είναι ένα αφέψημα με μείγμα βοτάνων.
Τρόπος παρασκευής
Προσθέτεις 2 έως 4 κουταλιές της σούπας βρώμη, χαμομήλι, passion flower, μελισσόχορτο και λεβάντα σε ένα μεγάλο βάζο ή κανάτα.
Γεμίζεις το βάζο με ζεστό νερό.
Αφήνεις το μείγμα για επτά λεπτά και στη συνέχεια σερβίρεις σε ένα φλιτζάνι.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Μην κάνετε κατάχρηση στην ποσότητα λεβάντας και των άλλων βοτάνων.
Υπερβολική δόση μπορεί να αποδειχθεί τοξική.
Μην χρησιμοποιήσετε το ρόφημα αν είστε αλλεργικοί σε κάποιο από τα συστατικά.

Οι πληροφορίες που αναφέρονται στo site μας για τις ευεργετικές ιδιότητες και χρήσεις της λεβάντας και των άλλων βοτάνων, είναι για την ενημέρωση σας και δεν υποκαθιστούν την ιατρική επιστήμη. Για τυχόν προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζετε, συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό σας, πριν την χρήση.

ροφημα με λεβαντα,στρες,ΟΙ ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ,ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΕ ΛΕΒΑΝΤΑ

Λεβάντα για τα …νεύρα

09/02/2016 Vasilis Tzimtsos 6 σχόλια

αιθέριο έλαιο λεβάντα

Θεραπεία με ένα χαλαρωτικό ρόφημα λεβάντα θα πρέπει να κάνετε όσοι υποφέρετε από τα νεύρα σας, ώστε να είστε ήρεμοι και να αποφεύγετε καυγάδες στην καθημερινή σας ζωή.
Ο εκνευρισμός είναι ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά στη σύγχρονη ζωή μας και συνδυάζεται με το άγχος και τους ρυθμούς της ζωής… Μάλιστα σε πολλές περιπτώσεις ο ίδιος άνθρωπος που έχει στρες, αντιμετωπίζει και πρόβλημα με αϋπνία.
Η λύση για να αποφύγετε ένα καυγά εξαιτίας των νεύρων σας, είναι απλή και οικονομική.
Φτιάξτε ένα ρόφημα με άνθη λεβάντας, αντί να πιείτε ακόμα ένα καφέ ή αλκοόλ που θα χειροτερεύσουν τα νεύρα σας.
Βράστε σε ένα λίτρο νερό 50 γραμμάρια αποξηραμένα άνθη λεβάντας και φτιάξτε ένα αφέψημα που θα σας καταπραΰνει τα νεύρα.
Πιείτε μέχρι τέσσερα φλιτζάνια λεβάντα μέσα σε μία ημέρα, εκ των οποίων το ένα λίγο πριν τον ύπνο. Το αποτέλεσμα είναι δεδομένο, καθώς δοκιμάσαμε τη συνταγή.
Θα ηρεμήσετε και δεν θα έχετε «όρεξη» για καυγά μέσα στην ημέρα. Αντίθετα το βράδυ θα έχετε έναν ήρεμο ύπνο.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Μην κάνετε κατάχρηση στην ποσότητα λεβάντας. Υπερβολική δόση μπορεί να αποδειχθεί τοξική. Επίσης, πρέπει να ξέρετε ότι δεν κάνουν όλα τα είδη λεβάντας για ρόφημα.

Θεραπεία με αιθέριο έλαιο λεβάντα

Εκτός από το ρόφημα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο λεβάντα το οποίο έχει χαλαρωτικές και ηρεμιστικές ιδιότητες.
Η εισπνοή του αρωματικού και φαρμακευτικού φυτού χαλαρώνει και ηρεμεί το νευρικό σύστημα και απομακρύνει συμπτώματα άγχους και έντονου στρες. Η χαλάρωση επιτυγχάνεται, καθώς η εισπνεόμενη λεβάντα βοηθά στη μείωση της ορμόνης κορτιζόλης.

Διαβάστε περισσότερα εδώ για την θεραπεία στο άγχος με αιθέριο έλαιο λεβάντα

Διαβάστε εδώ άλλες θεραπευτικές ιδιότητες που έχει το αιθέριο έλαιο λεβάντας.

Οι πληροφορίες που αναφέρονται στo site μας για τις ευεργετικές ιδιότητες και χρήσεις της λεβάντας, είναι για την ενημέρωση σας και δεν υποκαθιστούν την ιατρική επιστήμη. Για οποιαδήποτε ιατρική, θεραπευτική ή/και προληπτική χρήση, συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό σας.