Αρχείο ετικέτας λεβαντα αφεψημα

Φτιάξτε αφέψημα με άνθη λεβάντα

ΛΕΒΑΝΤΑ: ΡΟΦΗΜΑ ΓΙΑ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΫΠΝΙΑ


Τα χαλαρωτικά συστατικά που περιέχει η λεβάντα μπορούν να σας χαλαρώσουν και να μειώσουν το άγχος και να σας βοηθήσουν να έχετε έναν ήσυχο ύπνο.

Εάν αντιμετωπίζεις αϋπνίες, το πιο συχνό αφέψημα είναι ένα ρόφημα με χαμομήλι.
Εναλλακτικά μπορείς να φτιάξεις ένα ρόφημα λεβάντας το οποίο θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις και να έχεις έναν ήσυχο ύπνο.
Τα συστατικά της λεβάντας θα επιδράσουν στο νευρικό σύστημα.

Δεν είναι διόλου τυχαίο πως το αιθέριο έλαιο λεβάντα χρησιμοποιείται, επίσης, σε τεχνικές διαλογισμού αλλά και στην αρωματοθεραπεία.
Διαβάστε εδώ πως μπορείτε να χαλαρώσετε με λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα

Σε αυτήν την ανάρτηση θα επικεντρωθούμε στην χρήση της λεβάντας ως ρόφημα.                                                              
Φτιάξτε ένα ρόφημα με άνθη λεβάντας, αντί να πιείτε ακόμα ένα καφέ ή αλκοόλ που θα χειροτερεύσουν τα νεύρα σας.

matsaki levanta
Ματσάκι με αποξηραμένη λεβάντα

Βράστε σε ένα λίτρο νερό 50 γραμμάρια αποξηραμένα άνθη λεβάντα και φτιάξτε ένα αφέψημα που θα σας καταπραΰνει τα νεύρα.
Εναλλακτικά βράστε νερό και ρίξτε μέσα ένα κουτάλι της σούπας, αποξηραμένα λουλούδια λεβάντας. Αφήστε να δράσουν για 10 λεπτά.
Πιείτε μέχρι τρία φλιτζάνια λεβάντα μέσα σε μία ημέρα, εκ των οποίων το ένα λίγο πριν τον ύπνο.
Θα έχετε ήδη ηρεμήσει και θα έχετε έναν ήσυχο ύπνο.
Επίσης, ηρεμεί τα νεύρα, καταπραΰνει το στομάχι, ενώ σφίγγει τα ούλα.
Σύμφωνα με βοτανοθεραπευτές, η λεβάντα μπορεί να γίνει αφέψημα αν βράσετε νερό ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα άνθη για περίπου 10 λεπτά.

Μία δεύτερη συνταγή με ρόφημα για να καταπολεμήσετε το άγχος και την αϋπνία, είναι ένα αφέψημα με μείγμα βοτάνων.
Τρόπος παρασκευής
– Προσθέτεις 2 έως 4 κουταλιές της σούπας βρώμη, χαμομήλι, passion flower, μελισσόχορτο και λεβάντα σε ένα μεγάλο βάζο ή κανάτα.
– Γεμίζεις το βάζο με ζεστό νερό.
– Αφήνεις το μείγμα για επτά λεπτά και στη συνέχεια σερβίρεις σε ένα φλιτζάνι
.


ΠΡΟΣΟΧΗ: Μην κάνετε κατάχρηση στην ποσότητα λεβάντας και των άλλων βοτάνων.
Υπερβολική δόση μπορεί να αποδειχθεί τοξική.
Μην χρησιμοποιήσετε το ρόφημα αν είστε αλλεργικοί σε κάποιο από τα συστατικά.  
                         

 Οι πληροφορίες που αναφέρονται στo site μας για τις ευεργετικές ιδιότητες και χρήσεις της λεβάντας και των άλλων βοτάνων, είναι για την ενημέρωση σας και δεν υποκαθιστούν την ιατρική επιστήμη. Για τυχόν προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζετε, συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό σας, πριν την χρήση.     

αιθεριο ελαιο λεβαντα

Λεβάντα για τα …νεύρα


 

αιθέριο έλαιο λεβάντα

Θεραπεία με ένα χαλαρωτικό ρόφημα λεβάντα θα πρέπει να κάνετε όσοι υποφέρετε από τα νεύρα σας, ώστε να είστε ήρεμοι και να αποφεύγετε καυγάδες στην καθημερινή σας ζωή.
Ο εκνευρισμός είναι ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά στη σύγχρονη ζωή μας και συνδυάζεται με το άγχος και τους ρυθμούς της ζωής… Μάλιστα σε πολλές περιπτώσεις ο ίδιος άνθρωπος που έχει στρες, αντιμετωπίζει και πρόβλημα με αϋπνία.
Η λύση για να αποφύγετε ένα καυγά εξαιτίας των νεύρων σας, είναι απλή και οικονομική.
Φτιάξτε ένα ρόφημα με άνθη λεβάντας, αντί να πιείτε ακόμα ένα καφέ ή αλκοόλ που θα χειροτερεύσουν τα νεύρα σας.
Βράστε σε ένα λίτρο νερό 50 γραμμάρια αποξηραμένα άνθη λεβάντας και φτιάξτε ένα αφέψημα που θα σας καταπραΰνει τα νεύρα.
Πιείτε μέχρι τέσσερα φλιτζάνια λεβάντα μέσα σε μία ημέρα, εκ των οποίων το ένα λίγο πριν τον ύπνο. Το αποτέλεσμα είναι δεδομένο, καθώς δοκιμάσαμε τη συνταγή.
Θα ηρεμήσετε και δεν θα έχετε «όρεξη» για καυγά μέσα στην ημέρα. Αντίθετα το βράδυ θα έχετε έναν ήρεμο ύπνο.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Μην κάνετε κατάχρηση στην ποσότητα λεβάντας. Υπερβολική δόση μπορεί να αποδειχθεί τοξική. Επίσης, πρέπει να ξέρετε ότι δεν κάνουν όλα τα είδη λεβάντας για ρόφημα.

Θεραπεία με αιθέριο έλαιο λεβάντα

Εκτός από το ρόφημα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο λεβάντα το οποίο έχει χαλαρωτικές και ηρεμιστικές ιδιότητες.
Η εισπνοή του αρωματικού και φαρμακευτικού φυτού χαλαρώνει και ηρεμεί το νευρικό σύστημα και απομακρύνει συμπτώματα άγχους και έντονου στρες. Η χαλάρωση επιτυγχάνεται, καθώς η εισπνεόμενη λεβάντα βοηθά στη μείωση της ορμόνης κορτιζόλης.

Διαβάστε περισσότερα εδώ για την θεραπεία στο άγχος με αιθέριο έλαιο λεβάντα

Διαβάστε εδώ άλλες θεραπευτικές ιδιότητες που έχει το αιθέριο έλαιο λεβάντας.

Οι πληροφορίες που αναφέρονται στo site μας για τις ευεργετικές ιδιότητες και χρήσεις της λεβάντας, είναι για την ενημέρωση σας και δεν υποκαθιστούν την ιατρική επιστήμη. Για οποιαδήποτε ιατρική, θεραπευτική ή/και προληπτική χρήση, συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό σας.