Αρχείο ετικέτας χαλαρωση

Η λεβάντα βοηθά για την χαλάρωση σας

Μπάνιο αποτοξίνωσης με λεβάντα!


Αποβάλετε όλη την αρνητική ενέργεια, την κούραση και το άγχος, κάνοντας ένα χαλαρωτικό μπάνιο αποτοξίνωσης με αιθέριο έλαιο λεβάντα.

Με λίγες ευεργετικές σταγόνες λεβάντα, μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας spa.
Γεμίστε την μπανιέρα με ζεστό νερό.
Ρίξτε στο νερό μια κούπα σόδα μαγειρικής και μια κούπα χοντρό αλάτι ή θαλάσσια άλατα.
Προσθέστε 3-4 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα που είναι πολύ χαλαρωτική ή άλλο αιθέριο έλαιο της προτίμησης σας.

Για χαλάρωση, μπορείτε να προσθέσετε στο μπάνιο, εκτός από λεβάντα, 4 σταγόνες από έλαιο σανταλόξυλο, τζίντζερ ή τριαντάφυλλου. Το μείγμα θα χαλαρώσει τα νεύρα σας.

Για καλύτερο ύπνο, προσθέστε στη μπανιέρα σου 20 σταγόνες λεβάντα και 5 αιθέριο έλαιο μαντζουράνας. Θα κοιμηθείτε σαν πουλάκι!levantashop-kalluntiko-tis-fusis

Εναλλακτικά, αν θέλετε να κάνετε ένα τονωτικό μπάνιο, πρόσθεσε σε χλιαρό νερό 15-20 σταγόνες δεντρολίβανου αφού πρώτα έχεις γεμίσει το μπάνιο σου με χλιαρό νερό. Το δενδρολίβανο έχεις αντισηπτικές και διεγερτικές ιδιότητες και θα …αφυπνίσει το σώμα και το μυαλό σας.

Μείνετε στο νερό τουλάχιστον μισή ώρα.
Χαλαρώστε, ακούγοντας την αγαπημένη σας μουσική, διαβάζοντας ένα βιβλίο ή απλά ξεχάστε τα άγχη και την αρνητική ενέργεια μιας κουραστικής ημέρας.
Τρίψτε απαλά το σώμα σας, κάνοντας απαλή απολέπιση στο δέρμα σας.
Βγαίνοντας από την μπανιέρα και όσο το δέρμα σας θα είναι ακόμα βρεγμένο και ανοικτοί οι πόροι, απλώστε ένα λάδι σώματος όπως καρύδας, έλαιο argan, αμυγδαλέλαιο και άλλα.
Μετά το μπάνιο αποτοξίνωσης θα νιώσετε όλο το σώμα σας απαλό, έχοντας αποβάλει όλες τις τοξίνες.

Και ατμοθεραπεία με λεβάντα!

viologiko aitherio elaio levanta βιολογικο αιθεριο ελαιο λεβανταΜία ακόμα εύκολη συνταγή για όμορφο κι καθαρό δέρμα με λίγα υλικά είναι η ατμοθεραπεία με γεράνι και λεβάντα.
Yλικά
  1 λίτρο βραστό νερό
5 σταγόνες αιθέριο έλαιο γεράνι
1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα

Εκτέλεση
Καθαρίζουμε το πρόσωπό μας. Ρίχνουμε τα αιθέρια έλαια σε ένα κατσαρολάκι με νερό που βράζει.
Ρυθμίζουμε τη φωτιά σε μέτρια ένταση και στεκόμαστε πάνω από το νερό σε απόσταση 30-40 εκατοστά, καλύπτοντας το κεφάλι με μια πετσέτα.
Περιμένουμε περίπου 10 λεπτά. Ξεπλένουμε το πρόσωπο με ζεστό νερό. Σκουπίζουμε το πρόσωπό και απλώνουμε μια ενυδατική κρέμα ή έναν ορό.
Το γεράνι που χρησιμοποιείται για τη ρύθμιση της λιπαρότητας, βελτιώνει τον τόνο και την υφή του δέρματος.
Το αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι αποτοξινωτικό, ενώ ταυτόχρονα ανανεώνει τα κύτταρα.
Θεωρείται επουλωτικό συστατικό, βοηθά στη μείωση των πανάδων και το άρωμά του προκαλεί ευεξία.

Κάντε την ατμοθεραπεία δυο φορές την εβδομάδα για περίπου ένα μήνα και θα διαπιστώσετε μεγάλη αλλαγή στην επιδερμίδα σας.
Τα μαύρα στίγματα θα  μειωθούν σταδιακά και το σημαντικότερο, χάρη στην αρωματοθεραπεία θα καταπολεμήσετε το άγχος και θα χαλαρώσετε.

Διαβάστε εδώ άλλους τρόπους χρήσης της λεβάντας για το άγχος και τα νεύρα

Διαβάστε εδώ άλλες συνταγές με αιθέριο έλαιο λεβάντα

Αγοράστε εδώ προϊόντα βιολογικής λεβάντας που καλλιεργείται στη Λούβρη Κοζάνης από το ηλεκτρονικό μας κατάστημα levantashop.gr

Οι πληροφορίες που αναφέρονται στo site μας για τις ευεργετικές ιδιότητες και χρήσεις του αιθέριου ελαίου λεβάντας, είναι για την ενημέρωση σας και δεν υποκαθιστούν την ιατρική επιστήμη. Για τυχόν προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζετε, συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό σας, πριν την χρήση.

Advertisements

Λεβαντα: Αγχολυτικο της Φυσης


Χάρη στις χαλαρωτικές της ιδιότητες η λεβάντα μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε αποτελεσματικά το άγχος και το στρες με έναν εντελώς φυσικό τρόπο. Θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως αγχολυτικό της Φύσης.

Εισπνέοντας αιθέριο έλαιο λεβάντα χαλαρώνει και ηρεμεί το νευρικό σύστημα και απομακρύνονται τα συμπτώματα του άγχους και του έντονου στρες.

Η χαλάρωση επιτυγχάνεται, καθώς η εισπνεόμενη λεβάντα μειώνει την ορμόνη κορτιζόλη που θεωρείται ότι προκαλεί άγχος.

Τις χαλαρωτικές ιδιότητες που έχει το αιθέριο έλαιο λεβάντας επιβεβαίωσε κλινική μελέτη που έγινε στο Πανεπιστήμιο Northumbria. Εθελοντές που μύρισαν λεβάντα, απάντησαν πως αυξήθηκε η ηρεμία και το αίσθημα ευχαρίστησης.

Διαβάστε εδώ αναλυτικά την κλινική μελέτη για τη λεβάντα

Αρωματοθεραπεία και άγχος

αιθεριο ελαιο λεβανταΗ αρωματοθεραπεία με αιθέρια έλαια θεωρείται ασφαλής, ευχάριστη και οικονομική λύση για την ανακούφιση του άγχους, σε σύγκριση με άλλες θεραπείες.

Η χρήση τους προτείνεται από διεθνούς κύρους ιδρύματα όπως η Mayo Clinic και το National Cancer Institute.Η Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των Ηνωμένων Πολιτειών (US National Library of Medicine), μια βάση δεδομένων της επιστημονικής έρευνας, απαριθμεί πάνω από 15.000 μελέτες που έχουν γίνει για τα αιθέρια έλαια.

Δείτε εδώ περισσότερα για την αρωματοθεραπεία, την χρήση αιθερίων ελαίων και της λεβάντας για να καταπολεμήσετε άγχος και κατάθλιψη

Διώξτε το άγχος με λεβάντα

αγχος λεβανταΑντί να χρησιμοποιείτε φάρμακα τα οποία πολλές φορές μπορούν να σας προκαλέσουν εξάρτηση, χρησιμοποιείστε λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα, το …αγχολυτικό της Φύσης.

Βάλτε λίγες σταγόνες λεβάντα στο αφρόλουτρο σας και κάντε ένα χαλαρωτικό μπάνιο ή ντους.

Εναλλακτικά αναμίξτε αιθέριο έλαιο λεβάντας σε αμυγδαλέλαιο και κάντε ένα θεραπευτικό μασάζ.

Θα χαλαρώσουν οι μυς, όλο το κορμί και γενικότερα η λεβάντα θα σε κάνει να ξεχάσεις το άγχος!

Διαβάστε εδώ πως θα χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο λεβάντα για χαλάρωση των μυών

Άλλοι χρησιμοποιούν το αιθέριο έλαιο λεβάντας βάζοντας λίγες σταγόνες στις λάμπες ή στο καλοριφέρ. Μέσω της θερμότητας θα πολλαπλασιαστεί η μυρωδιά της λεβάντας σε ένα δωμάτιο. Το μεθυστικό της άρωμα θα σας χαλαρώσει.

Ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος χαλάρωσης είναι να βάλετε λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας στον καρπό του χεριού ή κάτω από το μαξιλάρι σας πριν κοιμηθείτε.

Οι σκέψεις που σας προκαλούν άγχος θα εξαφανιστούν και θα έχετε έναν ήσυχο ύπνο!

Διαβάστε εδώ άλλους τρόπους για να αντιμετωπίσετε το άγχος και το στρες με λεβάντα

Δείτε εδώ περισσότερα για την αντιμετώπιση της αϋπνίας με αιθέριο έλαιο λεβάντα

Αγοράστε εδώ βιολογικό αιθέριο έλαιο λεβάντα που καλλιεργείται στη Λούβρη Κοζάνης

Αγοράστε στο levantashop.gr προϊόντα βιολογικής λεβάντας (αιθέριο έλαιο, ανθόνερο, αποξηραμένη λεβάντα σε ματσάκια, ανθοδέσμες και πουγκιά), σαπούνια, κηραλοιφές με λεβάντα και άλλα βότανα

Οι πληροφορίες που αναφέρονται στo site μας για τις ευεργετικές ιδιότητες και χρήσεις του αιθέριου ελαίου λεβάντας, είναι για την ενημέρωση σας και δεν υποκαθιστούν την ιατρική επιστήμη. Για τυχόν προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζετε, συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό σας, πριν την χρήση.

 λεβαντα levanta