Αρχείο ετικέτας αρωματοθεραπεια

Δείτε πως μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αιθέριο έλαιο λεβάντα στην αρωματοθεραπεία

μελετη στην ιαπωνια: λεβαντα για χαλαρωση


Η λεβάντα μπορεί να σε βοηθήσει να χαλαρώσεις και να αντιμετωπίσεις το άγχος, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελέτης που έγινε σε πανεπιστήμιο της Ιαπωνίας.

Αναπνέοντας για λίγα δευτερόλεπτα αιθέριο έλαιο λεβάντα, είτε απευθείας από το μπουκαλάκι, είτε ανάβοντας ένα ρεσό με λίγες σταγόνες λεβάντα, είτε βάζοντας αιθέριο έλαιο στο μαλακτικό των ρούχων σας, θα σας βοηθήσει να αποβάλλετε το άγχος.
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Kagoshima στην Ιαπωνία έδωσαν σε ποντίκια να μυρίσουν λιναλοόλη, την αρωματική ουσία που υπάρχει στη λεβάντα και διαπίστωσαν ότι αυτά σε αγχώδεις καταστάσεις, ηρέμησαν και χαλάρωσαν.
Ειδικότερα, τα ποντίκια που μύρισαν λιναλοόλη, παρουσίασαν παρόμοια συμπεριφορά, με αυτή που είχαν υπό την επήρεια φαρμάκων κατά του άγχους.
Τα συγκεκριμένα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο Frontiers in Behavioral Neuroscience.
Ο συγγραφέας της μελέτης Hideki Kashiwadani, ανέφερε ότι σκέφτηκε την ιδέα για το πείραμα, όταν διαπίστωσε πως τα ποντίκια ηρεμούσαν όταν μύριζαν τη λιναλοόλη.
Ο Kashiwadani και οι συνάδελφοί του εξέτασαν ποντίκια για να διαπιστώσουν αν είναι η μυρωδιά της λιναλοόλης, μέσω της διέγερσης των οσφρητικών νευρώνων της μύτης , προκαλεί χαλάρωση.
«Παρατηρήσαμε τη συμπεριφορά των ποντικών που εκτέθηκαν στους ατμούς λιναλοόλης για τον προσδιορισμό των αγχολυτικών τους επιπτώσεων. Όπως και σε προηγούμενες μελέτες, διαπιστώσαμε ότι η οσμή της λιναλοόλης έχει αγχολυτικό αποτέλεσμα στα φυσιολογικά ποντίκια» ανέφερε.
Αυτό έρχεται σε αντίθεση με τις βενζοδιαζεπίνες και τις ενέσεις λιναλοόλης, των οποίων οι επιδράσεις στην κίνηση είναι παρόμοιες με εκείνες του αλκοόλ.
Ωστόσο, δεν υπήρξε αγχολυτική επίδραση στα ποντίκια των οποίων οι οσφρητικοί νευρώνες έχουν καταστραφεί, αποδεικνύοντας ότι η χαλάρωση στα φυσιολογικά ποντίκια προκλήθηκε από τα οσφρητικά σήματα της λιναλοόλης.
Επιπλέον, η αγχολυτική επίδραση σε φυσιολογικά ποντίκια εξαφανίστηκε όταν είχαν προηγουμένως υποβληθεί σε θεραπεία με φλουμαζενίλη, η οποία μπλοκάρει τους υποδοχείς GABAA.
«Όταν συνδυάζονται αυτά τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι η λιναλοόλη δεν δρα άμεσα στους υποδοχείς GABAA, όπως οι βενζοδιαζεπίνες, αλλά πρέπει να ενεργοποιήσει τους οσφρητικούς νευρώνες στη μύτη για να παραχθούν τα χαλαρωτικά αποτελέσματα» εξήγησε ο Kashiwadani.

Αξίζει να σημειωθεί πως είναι η πρώτη φορά που έρευνα αποδεικνύει ότι η λεβάντα που εξατμίζεται και απορροφάται από τους πνεύμονες, έχει ηρεμιστικά αποτελέσματα.
Μάλιστα θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση του προεγχειρητικού στρες.

Συγχρονη ιατρικη Vs αρωματοθεραπεια

Ως προς την δράση της λεβάντας στον άνθρωπο, ο κ. Kashiwadani επεσήμανε ότι δεν αφορά όλους το ίδιο. Σύμφωνα με τον συγγραφέα, οι άνθρωποι ανταποκρίνονται διαφορετικά στις οσμές. Για το λόγο αυτό πολλοί γιατροί αποφεύγουν την αρωματοθεραπεία.
Στη λαϊκή ιατρική, υπάρχει η πίστη ότι ορισμένες μυρωδιές που προέρχονται από φυτικά εκχυλίσματα μπορούν να ανακουφίσουν από το άγχος.
Όμως η σύγχρονη ιατρική έχει παραβλέψει την αρωματοθεραπεία, παρά την ανάγκη για ασφαλέστερες εναλλακτικές λύσεις έναντι των σημερινών αγχολυτικών φαρμάκων όπως είναι οι βενζοδιαζεπίνες.
Πολλές μελέτες επιβεβαιώνουν τώρα τα ισχυρά χαλαρωτικά αποτελέσματα της λιναλοόλης, μιας αρωματικής ουσίας που βρίσκεται στα εκχυλίσματα λεβάντας. «Ωστόσο, οι τόποι δράσης της λιναλοόλης δεν εξετάζονταν συνήθως στις μελέτες αυτές», επισημαίνει ο Kashiwadani.
H εικασία είναι ότι η απορρόφηση στην κυκλοφορία του αίματος μέσω της εισπνοής οδηγεί σε άμεσες επιδράσεις στους υποδοχείς των εγκεφαλικών κυττάρων, όπως είναι οι GABAA που αποτελούν στόχο των βενζοδιαζεπινών.
Όμως, ο καθορισμός του πραγματικού μηχανισμού των χαλαρωτικών αποτελεσμάτων της λιναλοόλης, είναι ένα βασικό βήμα για την κλινική χρήση στον άνθρωπο.
Πάντως, όπως αναφέρεται στη μελέτη, αυτά τα ευρήματα φέρνουν πιο κοντά στην κλινική χρήση τη λιναλοόλη για την ανακούφιση του άγχους κατά την χειρουργική επέμβαση, για παράδειγμα, όπου μπορεί βοηθήσει τους ασθενείς να μπουν πιο ομαλά κάτω από τη γενική αναισθησία.

-> Διαβάστε εδώ άλλες κλινικές μελέτες για τις ευεργετικές ιδιότητες της λεβάντας

Οι πληροφορίες που αναφέρονται στo site μας για τις ευεργετικές ιδιότητες και χρήσεις της λεβάντας, είναι για την ενημέρωση σας και δεν υποκαθιστούν την ιατρική επιστήμη. Για τυχόν προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζετε, συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό σας, πριν την χρήση.

Λεβαντα: Αγχολυτικο της Φυσης


Χάρη στις χαλαρωτικές της ιδιότητες η λεβάντα μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε αποτελεσματικά το άγχος και το στρες με έναν εντελώς φυσικό τρόπο. Θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως αγχολυτικό της Φύσης.

Εισπνέοντας αιθέριο έλαιο λεβάντα χαλαρώνει και ηρεμεί το νευρικό σύστημα και απομακρύνονται τα συμπτώματα του άγχους και του έντονου στρες.

Η χαλάρωση επιτυγχάνεται, καθώς η εισπνεόμενη λεβάντα μειώνει την ορμόνη κορτιζόλη που θεωρείται ότι προκαλεί άγχος.

Τις χαλαρωτικές ιδιότητες που έχει το αιθέριο έλαιο λεβάντας επιβεβαίωσε κλινική μελέτη που έγινε στο Πανεπιστήμιο Northumbria. Εθελοντές που μύρισαν λεβάντα, απάντησαν πως αυξήθηκε η ηρεμία και το αίσθημα ευχαρίστησης.

Διαβάστε εδώ αναλυτικά την κλινική μελέτη για τη λεβάντα

Αρωματοθεραπεία και άγχος

αιθεριο ελαιο λεβανταΗ αρωματοθεραπεία με αιθέρια έλαια θεωρείται ασφαλής, ευχάριστη και οικονομική λύση για την ανακούφιση του άγχους, σε σύγκριση με άλλες θεραπείες.

Η χρήση τους προτείνεται από διεθνούς κύρους ιδρύματα όπως η Mayo Clinic και το National Cancer Institute.Η Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των Ηνωμένων Πολιτειών (US National Library of Medicine), μια βάση δεδομένων της επιστημονικής έρευνας, απαριθμεί πάνω από 15.000 μελέτες που έχουν γίνει για τα αιθέρια έλαια.

Δείτε εδώ περισσότερα για την αρωματοθεραπεία, την χρήση αιθερίων ελαίων και της λεβάντας για να καταπολεμήσετε άγχος και κατάθλιψη

Διώξτε το άγχος με λεβάντα

αγχος λεβανταΑντί να χρησιμοποιείτε φάρμακα τα οποία πολλές φορές μπορούν να σας προκαλέσουν εξάρτηση, χρησιμοποιείστε λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα, το …αγχολυτικό της Φύσης.

Βάλτε λίγες σταγόνες λεβάντα στο αφρόλουτρο σας και κάντε ένα χαλαρωτικό μπάνιο ή ντους.

Εναλλακτικά αναμίξτε αιθέριο έλαιο λεβάντας σε αμυγδαλέλαιο και κάντε ένα θεραπευτικό μασάζ.

Θα χαλαρώσουν οι μυς, όλο το κορμί και γενικότερα η λεβάντα θα σε κάνει να ξεχάσεις το άγχος!

Διαβάστε εδώ πως θα χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο λεβάντα για χαλάρωση των μυών

Άλλοι χρησιμοποιούν το αιθέριο έλαιο λεβάντας βάζοντας λίγες σταγόνες στις λάμπες ή στο καλοριφέρ. Μέσω της θερμότητας θα πολλαπλασιαστεί η μυρωδιά της λεβάντας σε ένα δωμάτιο. Το μεθυστικό της άρωμα θα σας χαλαρώσει.

Ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος χαλάρωσης είναι να βάλετε λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας στον καρπό του χεριού ή κάτω από το μαξιλάρι σας πριν κοιμηθείτε.

Οι σκέψεις που σας προκαλούν άγχος θα εξαφανιστούν και θα έχετε έναν ήσυχο ύπνο!

Διαβάστε εδώ άλλους τρόπους για να αντιμετωπίσετε το άγχος και το στρες με λεβάντα

Δείτε εδώ περισσότερα για την αντιμετώπιση της αϋπνίας με αιθέριο έλαιο λεβάντα

Αγοράστε εδώ βιολογικό αιθέριο έλαιο λεβάντα που καλλιεργείται στη Λούβρη Κοζάνης

Αγοράστε στο levantashop.gr προϊόντα βιολογικής λεβάντας (αιθέριο έλαιο, ανθόνερο, αποξηραμένη λεβάντα σε ματσάκια, ανθοδέσμες και πουγκιά), σαπούνια, κηραλοιφές με λεβάντα και άλλα βότανα

Οι πληροφορίες που αναφέρονται στo site μας για τις ευεργετικές ιδιότητες και χρήσεις του αιθέριου ελαίου λεβάντας, είναι για την ενημέρωση σας και δεν υποκαθιστούν την ιατρική επιστήμη. Για τυχόν προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζετε, συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό σας, πριν την χρήση.

 λεβαντα levanta