Η λεβάντα μπορεί να σε βοηθήσει να χαλαρώσεις και να αντιμετωπίσεις το άγχος, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελέτης που έγινε σε πανεπιστήμιο της Ιαπωνίας.

Αναπνέοντας για λίγα δευτερόλεπτα αιθέριο έλαιο λεβάντα, είτε απευθείας από το μπουκαλάκι, είτε ανάβοντας ένα ρεσό με λίγες σταγόνες λεβάντα, είτε βάζοντας αιθέριο έλαιο στο μαλακτικό των ρούχων σας, θα σας βοηθήσει να αποβάλλετε το άγχος.
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Kagoshima στην Ιαπωνία έδωσαν σε ποντίκια να μυρίσουν λιναλοόλη, την αρωματική ουσία που υπάρχει στη λεβάντα και διαπίστωσαν ότι αυτά σε αγχώδεις καταστάσεις, ηρέμησαν και χαλάρωσαν.
Ειδικότερα, τα ποντίκια που μύρισαν λιναλοόλη, παρουσίασαν παρόμοια συμπεριφορά, με αυτή που είχαν υπό την επήρεια φαρμάκων κατά του άγχους.
Τα συγκεκριμένα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο Frontiers in Behavioral Neuroscience.
Ο συγγραφέας της μελέτης Hideki Kashiwadani, ανέφερε ότι σκέφτηκε την ιδέα για το πείραμα, όταν διαπίστωσε πως τα ποντίκια ηρεμούσαν όταν μύριζαν τη λιναλοόλη.
Ο Kashiwadani και οι συνάδελφοί του εξέτασαν ποντίκια για να διαπιστώσουν αν είναι η μυρωδιά της λιναλοόλης, μέσω της διέγερσης των οσφρητικών νευρώνων της μύτης , προκαλεί χαλάρωση.
«Παρατηρήσαμε τη συμπεριφορά των ποντικών που εκτέθηκαν στους ατμούς λιναλοόλης για τον προσδιορισμό των αγχολυτικών τους επιπτώσεων. Όπως και σε προηγούμενες μελέτες, διαπιστώσαμε ότι η οσμή της λιναλοόλης έχει αγχολυτικό αποτέλεσμα στα φυσιολογικά ποντίκια» ανέφερε.
Αυτό έρχεται σε αντίθεση με τις βενζοδιαζεπίνες και τις ενέσεις λιναλοόλης, των οποίων οι επιδράσεις στην κίνηση είναι παρόμοιες με εκείνες του αλκοόλ.
Ωστόσο, δεν υπήρξε αγχολυτική επίδραση στα ποντίκια των οποίων οι οσφρητικοί νευρώνες έχουν καταστραφεί, αποδεικνύοντας ότι η χαλάρωση στα φυσιολογικά ποντίκια προκλήθηκε από τα οσφρητικά σήματα της λιναλοόλης.
Επιπλέον, η αγχολυτική επίδραση σε φυσιολογικά ποντίκια εξαφανίστηκε όταν είχαν προηγουμένως υποβληθεί σε θεραπεία με φλουμαζενίλη, η οποία μπλοκάρει τους υποδοχείς GABAA.
«Όταν συνδυάζονται αυτά τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι η λιναλοόλη δεν δρα άμεσα στους υποδοχείς GABAA, όπως οι βενζοδιαζεπίνες, αλλά πρέπει να ενεργοποιήσει τους οσφρητικούς νευρώνες στη μύτη για να παραχθούν τα χαλαρωτικά αποτελέσματα» εξήγησε ο Kashiwadani.

Αξίζει να σημειωθεί πως είναι η πρώτη φορά που έρευνα αποδεικνύει ότι η λεβάντα που εξατμίζεται και απορροφάται από τους πνεύμονες, έχει ηρεμιστικά αποτελέσματα.
Μάλιστα θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση του προεγχειρητικού στρες.

Συγχρονη ιατρικη Vs αρωματοθεραπεια

Ως προς την δράση της λεβάντας στον άνθρωπο, ο κ. Kashiwadani επεσήμανε ότι δεν αφορά όλους το ίδιο. Σύμφωνα με τον συγγραφέα, οι άνθρωποι ανταποκρίνονται διαφορετικά στις οσμές. Για το λόγο αυτό πολλοί γιατροί αποφεύγουν την αρωματοθεραπεία.
Στη λαϊκή ιατρική, υπάρχει η πίστη ότι ορισμένες μυρωδιές που προέρχονται από φυτικά εκχυλίσματα μπορούν να ανακουφίσουν από το άγχος.
Όμως η σύγχρονη ιατρική έχει παραβλέψει την αρωματοθεραπεία, παρά την ανάγκη για ασφαλέστερες εναλλακτικές λύσεις έναντι των σημερινών αγχολυτικών φαρμάκων όπως είναι οι βενζοδιαζεπίνες.
Πολλές μελέτες επιβεβαιώνουν τώρα τα ισχυρά χαλαρωτικά αποτελέσματα της λιναλοόλης, μιας αρωματικής ουσίας που βρίσκεται στα εκχυλίσματα λεβάντας. «Ωστόσο, οι τόποι δράσης της λιναλοόλης δεν εξετάζονταν συνήθως στις μελέτες αυτές», επισημαίνει ο Kashiwadani.
H εικασία είναι ότι η απορρόφηση στην κυκλοφορία του αίματος μέσω της εισπνοής οδηγεί σε άμεσες επιδράσεις στους υποδοχείς των εγκεφαλικών κυττάρων, όπως είναι οι GABAA που αποτελούν στόχο των βενζοδιαζεπινών.
Όμως, ο καθορισμός του πραγματικού μηχανισμού των χαλαρωτικών αποτελεσμάτων της λιναλοόλης, είναι ένα βασικό βήμα για την κλινική χρήση στον άνθρωπο.
Πάντως, όπως αναφέρεται στη μελέτη, αυτά τα ευρήματα φέρνουν πιο κοντά στην κλινική χρήση τη λιναλοόλη για την ανακούφιση του άγχους κατά την χειρουργική επέμβαση, για παράδειγμα, όπου μπορεί βοηθήσει τους ασθενείς να μπουν πιο ομαλά κάτω από τη γενική αναισθησία.

-> Διαβάστε εδώ άλλες κλινικές μελέτες για τις ευεργετικές ιδιότητες της λεβάντας

Οι πληροφορίες που αναφέρονται στo site μας για τις ευεργετικές ιδιότητες και χρήσεις της λεβάντας, είναι για την ενημέρωση σας και δεν υποκαθιστούν την ιατρική επιστήμη. Για τυχόν προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζετε, συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό σας, πριν την χρήση.

Μπορείτε να αποφύγετε τα βιομηχανικά φάρμακα που σας βοηθούν στην αντιμετώπιση του άγχους και του στρες, επιλέγοντας έναν εντελώς φυσικό και αποτελεσματικό τρόπο, το αιθέριο έλαιο ή αποξηραμένη λεβάντα.

Το άρωμα που αναδύει η λεβάντα, θα σας χαλαρώσει να αντιμετωπίσετε το άγχος στον ίδιο βαθμό σαν να παίρνεις αγχολυτικό φάρμακο.
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στην Επιθεώρηση «Frontiers in Behavioral Neuroscience», η μυρωδιά που έχει το αιθέριο έλαιο λεβάντα, έχει την ίδια ισχυρή επίδραση όπως και οι βενζοδιαπίνες, μια ευρύτερη κατηγορία φαρμάκων που καταπολεμούν το άγχος και την αϋπνία.
Τα πειράματα έγιναν σε ποντίκια, όπου η μυρωδιά της λεβάντας είχε μεγάλη χαλαρωτική επίδραση στον εγκέφαλό τους.
Το αιθέριο έλαιο λεβάντα μπορεί να χρησιμοποιηθεί μέσα στην μπανιέρα, σαν αρωματικό χώρου ακόμα και σαν άρωμα στον καρπό σου. Είναι από τα ελάχιστα αιθέρια έλαια που μπορείτε να τα εφαρμόσετε τοπικά, ακόμα και χωρίς έλαιο βάσης.
Επίσης, μπορείτε να βάλετε λίγες σταγόνες λεβάντα στο μαξιλάρι ή να πιείτε ένα φλιτζάνι αφέψημα με αποξηραμένα άνθη λεβάντας, για να κοιμηθείτε γρήγορα χωρίς να σας αγχώνουν οι σκοτούρες.
Ένας ακόμα τρόπος χρήσης της λεβάντας είναι να τοποθετήσετε πουγκιά με αποξηραμένη λεβάντα στα δωμάτια του σπιτιού. Θα νιώσεις μεγαλύτερη ηρεμία στον χώρο σου.
Όπως υποστηρίζουν ειδικοί, η λεβάντα χαλαρώνει από τη νευρική υπερένταση, καταπραΰνει το στομάχι, ενώ θα σας βοηθήσει στην καταπολέμηση της αϋπνίας.

Διαβάστε εδώ άλλους τρόπους για να αντιμετωπίσετε το άγχος και το στρες με λεβάντα

Δείτε εδώ περισσότερα για την αντιμετώπιση της αϋπνίας με αιθέριο έλαιο λεβάντα

Οι πληροφορίες που αναφέρονται στo site μας για τις ευεργετικές ιδιότητες και χρήσεις του αιθέριου ελαίου και της αποξηραμένης λεβάντας, είναι για την ενημέρωση σας και δεν υποκαθιστούν την ιατρική επιστήμη. Για τυχόν προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζετε, συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό σας, πριν την χρήση. Επίσης, κάντε ένα αλλεργικό τεστ αν είστε αλλεργικοί.

Λίγες θαυματουργές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα είναι αρκετές για να καθαρίσετε το στρώμα σας από την υγρασία, την κακοσμία και τα ακάρεα της σκόνης, ενώ θα κοιμηθείτε σαν πουλάκι.

Ένας εύκολος και οικονομικός τρόπος για να καθαρίσετε τα στρώματα σας είναι η χρήση μαγειρικής σόδας μαζί με λεβάντα.

Η μαγειρική σόδα θα απομακρύνει από το στρώμα σας τις δυσάρεστες οσμές αλλά και την υγρασία, ενώ η λεβάντα θα σας μεταφέρει ένα άρωμα φρεσκάδας τόσο στο κρεβάτι όσο και στο δωμάτιο σας.

Χρειάζονται μόλις λίγα λεπτά.
Τοποθετήστε μαγειρική σόδα πάνω στο στρώμα και βάλτε καθαρά σεντόνια.
Μέσα σε λίγες ημέρες η σόδα θα απορροφήσει την υγρασία που είναι η βασική αιτία των δυσάρεστων οσμών στα στρώματα.
Όταν αλλάξετε εκ νέου τα σεντόνια, τότε μαζέψτε τη σόδα από το στρώμα με την ηλεκτρική σκούπα.
Μαζί με τη σόδα μπορείτε να ρίξετε στο στρώμα λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα το οποίο θα σας μεταφέρει ένα άρωμα της Φύσης στο κρεβάτι σας!

Διωξτε τα ακαρεα απο τα στρωματα με λεβαντα

Εκτός από το ότι θα καθαρίσετε τα στρώματα από την υγρασία και την κακοσμία, η λεβάντα θα σας βοηθήσει να διώξετε τα ακάρεα της σκόνης που προτιμούν το σκοτάδι και για το λόγο αυτό κρύβονται στα στρώματα, στα χαλιά και αλλού.

Το αιθέριο έλαιο λεβάντα θεωρείται αποτελεσματικό εντομοαπωθητικό και για το λόγο αυτό θα μπορέσετε να αντιμετωπίσετε τα ακάρεα της σκόνης που κρύβονται στα στρώματα.
Μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα ακάρεα φτιάχνοντας ένα σπιτικό εντομοκτόνο.
Υλικά
• 1/2 φλιτζάνι οινόπνευμα εντριβών
• 1/2 φλιτζάνι αποσταγμένο νερό
• 30 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα συνδυάζοντας το με άλλα έλαια της αρεσκείας σας (πχ λεμόνι, ευκάλυπτος, κυπαρίσσι, κανέλα).
Αναμείξτε όλα τα υλικά και βάλτε το μείγμα σε ένα μπουκάλι με ψεκαστήρα. Το εντομοαπωθητικό σπρέι είναι έτοιμο. Ψεκάστε με το αυτοσχέδιο σπιτικό εντομοκτόνο τα στρώματα, τα μαξιλάρια, τις κουβέρτες, και όποιο σημείο στο σπίτι συγκεντρώνει την οικιακή σκόνη και τα ακάρεα.

• Διαβάστε περισσότερα πως να διώξετε ακάρεα και αλλεργίες με λεβάντα

Λεβάντα και για καλύτερο ύπνο!

Αν αναλογιστείτε πως το αιθέριο έλαιο λεβάντας βοηθά στην καταπολέμηση της αϋπνίας, αντιλαμβάνεστε πως εκτός από τα στρώματα που θα καθαρίσετε με τους εύκολους τρόπους που σας περιγράψαμε, θα καταφέρετε να κοιμηθείτε σαν πουλάκι όσοι αντιμετωπίζετε πρόβλημα στον ύπνο σας.

-> Διαβάστε εδώ εύκολους τρόπους για να αντιμετωπίσετε την αϋπνία με λεβάντα

• Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να διακριβώσετε αν είστε αλλεργικοί στα αιθέρια έλαια. Για το λόγο αυτό πριν από κάθε χρήση, κάντε ένα εύλογο αλλεργικό τεστ. Σε μισό λεπτό θα ξέρετε αν είστε αλλεργικοί ώστε να αποφύγετε την χρήση αιθερίων ελαίων. Διαβάστε περισσότερα για τις οδηγίες χρήσης αιθερίων ελαίων

Οι πληροφορίες που αναφέρονται στo site μας για τις ευεργετικές ιδιότητες και χρήσεις του αιθέριου ελαίου λεβάντας, είναι για την ενημέρωση σας και δεν υποκαθιστούν την ιατρική επιστήμη. Για τυχόν προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζετε, συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό σας, πριν την χρήση.

Τις ηρεμιστικές, αλλά όχι εθιστικές, ιδιότητες της βαλεριάνας, έχει η λεβάντα η οποία αναδειχθεί σε …φάρμακο της Φύσης για το νευρικό μας σύστημα.

Μετά από μια σωματικά και ψυχικά εξαντλητική εργάσιμη ημέρα, το αιθέριο έλαιο λεβάντα μπορεί να μας βοηθήσει να χαλαρώσουμε από την υπερένταση και να κοιμηθούμε σαν πουλάκια.

Μας αποτρέπει από την ανεξέλεγκτη υπερδιέγερση και μας βοηθά να έχουμε έναν ήσυχο ύπνο.

Διαβάστε εδώ άλλους τρόπους χρήσεις για να έχετε ήσυχο ύπνο με αιθέριο έλαιο λεβάντα

Το όνομα λεβάντα προέρχεται από το λατινικό “lavare” και σημαίνει “πλένω”. Έτσι είχε χρησιμοποιηθεί από την αρχαιότητα για αρωματικά λουτρά.

Οι Ρωμαίοι έκαιγαν κλαδιά λεβάντας για να αποτρέψουν τις ασθένειες.
Επίσης, το αιθέριο έλαιο λεβάντας ήταν πάντα ένα από τα πιο χρήσιμα έλαια στην μαιευτική.

Η λεβάντα στην Αναγέννηση

Η Γερμανίδα Χίλντεγκαρντ του Μπίνγκεν , γνωστή και ως Ευλογημένη, Αγία Χίλντεγκαρντ και Σίβυλλα του Ρήνου, συγγραφέας, συνθέτης και φιλόσοφος που κατάφερε να γίνει ο σημαντικότερος θρησκευτικός ηγέτης του 12ου αιώνα στην Ευρώπη, είχε ασχοληθεί με τη λεβάντα στα βοτανολογικά κείμενα της.
Χρησιμοποίησε λεβάντα βρασμένη στο κρασί ή με μέλι και νερό, για να αντιμετωπίσει τους πόνους στους πνεύμονες ή στο συκώτι. Η λεβάντα, έγραψε, προετοιμάζει το καθαρό μυαλό και διαλύει τη δύσπνοια του μαστού.
Ο Paracelsus χρησιμοποίησε λεβάντα ως ενεργειακό φάρμακο μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο και παράλυση αλλά και ως μια γενική θεραπεία στην ψυχική κόπωση.

Διαβάστε εδώ άλλες χρήσεις της λεβάντας από το Μεσαίωνα μέχρι σήμερα

Ξύδι λεβάντας για την ακμή

Εξάλλου, σύμφωνα με το ελβετικό zauberkreis.ch, το ξύδι λεβάντας βοηθά στα λιπαρό δέρμα ή ακμή. Διεγείρει την ανάπτυξη νέων κυττάρων του δέρματος και ρυθμίζει τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων.

Όπως αναφέρεται στο site, μπορείτε να ρίξετε λουλούδια λεβάντας σε λοσιόν και να τα βάλετε σε ξύδι για μια εβδομάδα. Η καθημερινή ανάδευση οδηγεί σε πιο έντονο αποτέλεσμα.

Δείτε εδώ συνταγές για να καταπολεμήσετε την ακμή με λεβάντα και άλλα βότανα

Βοηθά, επίσης, στην καταπολέμηση των κουνουπιών, των ψειρών και των μυρμηγκιών καθώς τα ενοχλητικά έντομα αποφεύγουν τη μυρωδιά της λεβάντας.

Οι πληροφορίες που αναφέρονται στo site μας για τις ευεργετικές ιδιότητες και χρήσεις της λεβάντας, είναι για την ενημέρωση σας και δεν υποκαθιστούν την ιατρική επιστήμη.
Αν είστε αλλεργικοί, κάντε ένα αλλεργικό τεστ και δείτε αν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λεβάντα ή άλλα αιθέρια έλαια. Διαβάστε εδώ σχετικά.
Για τυχόν προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζετε, συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό σας, πριν την χρήση.

Οι χαλαρωτικές ιδιότητες της λεβάντας βοηθούν και στην αντιμετώπιση καρδιολογικών προβλημάτων, όπως οι αρρυθμίες και η αρτηριακή πίεση.

Το άρωμα της λεβάντας έχει θετική επίδραση στον τρόπο που λειτουργεί το σώμα μας.
Σύμφωνα με μελέτη που διαβάσαμε στο διαδίκτυο, το αιθέριο έλαιο λεβάντας έχει ευεργετική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα του σώματος.
Μάλιστα μειώνει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό.
Αυτή η επίδραση είναι σημαντική για όσους αδυνατούν να διαχειριστούν την υψηλή αρτηριακή πίεση που μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή, αρτηριακές βλάβες  και άλλα καρδιακά προβλήματα.
Για την αντιμετώπιση των αρρυθμιών, διαβάσαμε στο διαδίκτυο συνταγή σύμφωνα με την οποία μία σταγόνα αιθέριου έλαιου λεβάντας 2-3 φορές την ημέρα στην περιοχή της καρδιάς και στην εσωτερική μεριά του αριστερού καρπού μπορεί να βοηθήσει.
Σύμφωνα με άλλες αναφορές, το αιθέριο έλαιο λεβάντας ενισχύει τους καρδιακούς μυς, βελτιώνοντας στη συστολή και χαλάρωση των αρτηριών και των κοιλιών της καρδιάς. Με τη λεβάντα μπορούν να καταπολεμηθούν οι ταχυπαλμίες και η υπέρταση.
Σε κάθε περίπτωση όσοι αντιμετωπίζουν καρδιακά προβλήματα, θα πρέπει να επικοινωνήσουν με το γιατρό τους πριν την χρήση του βοτάνου.

Ενισχυει και την εγκεφαλικη λειτουργια

Έρευνες έχουν αποδείξει επίσης πως το εκχύλισμα λεβάντας δρα ως φυσική θεραπεία ενάντια στη νόσο του Alzheimer. Ειδικότερα, η εισπνοή λεβάντας βοηθά στην προστασία του εγκεφάλου από το οξειδωτικό στρες.

Οι πληροφορίες που αναφέρονται στo site μας για τις ευεργετικές ιδιότητες και χρήσεις του αιθέριου ελαίου λεβάντας, είναι για την ενημέρωση σας και δεν υποκαθιστούν την ιατρική επιστήμη. Για τυχόν προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζετε, συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό σας, πριν την χρήση.